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Sanftes Beweglichkeits- und Kräftigungstraining

Bewegen Sie Ihren Körper und speziell den Rücken mit viel Spaß und bleiben Sie fit – für alle Level

Exklusiv für voiio-Mitglieder
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Alter
ab 60 Jahren
Verfügbar in
Deutsch
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Sanftes Beweglichkeits- und Kräftigungstraining

Sanftes Beweglichkeits- und Kräftigungstraining — voiio Wellbeing

Alter ab 60 Jahren

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In diesem Beweglichkeits- und Kräftigungstraining wird mit viel Freude an der Bewegung herangegangen. Regelmäßig erwarten Sie hier Mobilisationstraining für die Wirbelsäule als auch für Arme und Beine. Die Dehnung und Kräftigung der Hauptmuskelgruppen stehen hier neben dem Muskelerhaltungstraining im Fokus.

Leistungsbeschreibung

  • 30-minütiger Kurs am Morgen
  • Der Kurs findet als Live-Online Kurs statt
  • Zielgruppe: alle Level, die Lust haben, aktiv im Liegen und Stehen an Übungen teilzunehmen

Wichtige Informationen

  • Während des Kurses sind Kamera und Mikrofon deaktiviert, Sie können jederzeit über den Chat mit der Kursleitung interagieren
  • Sie benötigen eine Gymnastikmatte für diesen Kurs
Alter
ab 60 Jahren
Verfügbar in
Deutsch
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Mi, 1. Februar 2023

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Mi, 8. Februar 2023

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Mi, 22. Februar 2023

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