Atemübungen – Für mehr Achtsamkeit

Tanken Sie Energie und Freude mit diesem Sonntagmorgen-Kurs für innere Ruhe, Kraft & Zufriedenheit.

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voiio Team

Herzlichst, Ihr voiio-Team.

Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr

030 6779 5051 beratung@voiio.family

Atemübungen – Für mehr Achtsamkeit

Atemübungen – Für mehr Achtsamkeit —  voiio Wellbeing

Die Atmung begleitet uns ein ganzes Leben - vom ersten Atemzug bis zum Letzten. Sie ist immer aktiv, auch wenn wir schlafen und hält uns Tag für Tag am Leben.
Doch oft schenken wir unserem Atemzentrum zu wenig Aufmerksamkeit.
Erst wenn uns mal die Luft wegbleibt oder wir an Atemerkrankungen leiden, fällt uns auf, wie wichtig eine gesunde Atmung für uns ist. Unser Atemzentrum kann dabei noch weitaus mehr: Es reguliert unser Stresslevel, hilft unserem Körper gesund zu bleiben und schafft es, uns in einen bewussten Entspannungszustand zu bringen.

Richtiges Atmen ist unerlässlich für unser Wohlbefinden und genau deshalb bietet Simone von VASIPA diesen Kurs für einen entspannten und wohltuenden Start in den Sonntag an.

Leistungsbeschreibung

  • Online Live Achtsamkeits- und Atemsessions mit verschiedenem Schwerpunkten je Monat
  • Mehrfache Teilnahme möglich (auch innerhalb eines Themas)
  • um Teilnahme mit Bild wird erbeten
  • wöchentlicher Rhythmus
  • Dauer 45 bis 60 Minuten
  • Teilnahme über GoogleMeet

Ein Kurs geht immer einen Monat lang und beinhaltet 4 einzelne Sessions. Pro Kurs werden die Sessions zum selben Thema abgehalten. Mit einem neuen Kurs startet somit auch ein neues Thema.

Auf einen Blick

  • Begrüßung und Einführung
  • Achtsamkeitsübung
  • Kombination verschiedener Atemübungen
  • Lachübung
  • Geführte Meditation
  • Kurze Feedbackrunde

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