Kundalini Yoga —  voiio wellbeing (onDemand)

Kundalini gehört zu den besonders aktivierenden und energetischen Yogas-Stilen. Die Übungen wirken besonders gut auf die Flexibilität der Wirbelsäule.
Es werden Übungsfolgen aus Yogahaltungen und Atemtechniken absolviert, die zur Energieerweckung und Lenkung führen, sowie die Lebensfreude steigern. Besonders geeignet ist diese Session für Menschen, die ihre Wirbelsäule flexibel halten wollen und die Herzenergie stärken möchten, die viel Sitzen, und Rückenbeschwerden vorbeugen wollen.

Leistungsbeschreibung

• 20-minütige Video-Aufzeichnung
• Jederzeit & überall abrufbar
• Neben einer Yogamatte wird ein Sitzkissen benötigt

Über die Kursleitung

Jen ist geprüfte Yoga- und Meditationslehrerin in Berlin und praktiziert seit neun Jahren Yoga. Ihre Leidenschaft ist es, Tantra, Kundalini und Hatha Yoga sowie Atem- und Meditationstechniken zu unterrichten und hier stetig dazuzulernen. In Jens verschiedenen Yoga Sessions kommen Methoden aus der Emotional Release Praxis, der Körperzentrierten Herzensarbeit, dem Solo & Vigyan Bhairav Tantra, der HeartMath® Experience sowie der traditionellen Thai-Yoga-Massage zu Geltung.