LIIT-Training – Gelenkschonendes Workout — voiio Wellbeing

Dieses Low Intensity Interval Training richtet sich an alle, die sich bewegen und betätigen möchten, ohne dabei die Gelenke zu stark zu belasten. Dabei richtet sich das Workout nicht nur an diejenigen, die bereits Probleme mit den Gelenken haben, sondern auch an alle, die Gelenkbeschwerden vorbeugen möchten. Denn gelenkschonendes Training reduziert die Belastung und Abnutzung von Bändern, Sehnen, und Gelenken und unterstützt den Körper darin, langfristig verletzungsfrei zu bleiben.

Das Workout startet mit einem gründlichen Aufwärmen zur Mobilisation, bevor es zu den einzelnen Übungen mit Körpergewicht übergeht. Obwohl die Übungen schonend für die Gelenke sind, kräftigen Sie Ihren Körper effektiv! Nach dem Workout werden die Muskeln bei einem gemeinsamen Cool-Down gelockert und gedehnt.

Da eventuell Übungen auf dem Boden stattfinden, sollten Sie eine Matte bereithalten. Weiteres Equipment ist nicht nötig.

Highlights

• motivierende und professionelle Trainer:innen
• regelmäßiges Kursangebot

Leistungsbeschreibung

• Nach der Reservierung erhalten Sie den Zugangslink zum Kurs
• Sie sollten eine Yoga- oder Gymnastikmatte für den Kurs bereithalten