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Theraband-Training

Matthias zeigt Ihnen, wie mithilfe eines Therabands Nacken und Schulterschmerzen entgegengewirkt wird

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Theraband-Training — voiio Wellbeing

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Körperliche Verspannungen und Stress hängen meist miteinander zusammen. Durch das lange Sitzen im Büro oder Arbeiten aus dem Homeoffice heraus nehmen wir eine schiefe Haltung an, wodurch Schmerzen und Unwohlsein entstehen können. In diesem Kurs lernen Sie, wie durch Kräftigungen der Passivenstrukturen, präventiv gegen Haltungsprobleme sowie Nacken und Schulterschmerzen vorgegangen wird. Hauptsächlich wird hierbei der Oberkörper, mit Fokus auf die Rotatorenmanschette, trainiert.

Leistungsbeschreibung

  • Jeden Dienstag
  • Dauer 15 Minuten
  • Online Live Kurs
  • Theraband wird benötigt
  • ggf. Matte

Matthias

Matthias ist Sportstudent im 6. Semester und zeichnet sich mit seiner 10-jährigen Trainingserfahrung aus. Rund um Belange des Körpers verhilft er Schmerzen entgegenzuwirken. Matthias bringt in seinem Kurs einen großen Schatz an Erfahrung mit. Vor allem durch seine dreijährige Tätigkeit als Übungsleiter setzt er gezielte Übungen ein, um gewünschte Ergebnisse zu erzielen.

Fun Fact: Seine Lieblingssportarten sind Calisthenics & Mountainbike.

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Di, 7. Februar 2023

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Di, 14. Februar 2023

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Di, 21. Februar 2023

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